Guten Tag. Mein Name ist Helmbrecht Herrmann.
Ich bin ganzheitlicher Berater und Trainer in der Gesundheitspflege. Und wenn Sie möchten Ihr persönlicher Coach.

Ich begleite vor allem ältere Menschen dabei, ihre Gesundheit nachhaltig zu verbessern. 

• Auch im Alter!
• Lebensqualität erhalten!
• Selbstständigkeit behalten!
• ein aktiver Lebensstil führen!

Gemeinsam entwickeln wir einen individuellen Plan und Lösungen, die zu Ihrem Alltag passen –
ohne strenge Verbote oder Diäten, die nicht helfen und ohne, dass Sie Dinge zu sich nehmen müssen, die Sie nicht mögen.

Ich zeige Ihnen, wie Sie auch im Alter noch Fit sein können und Ernährungs- und Bewegungsverhalten dauerhaft verbessern.

Wie sagt man? - In einem gesunden Körper, wohnt ein gesunder Geist.
Ein Körper, der gesund ist, verbessert sich nicht nur körperlich, sondern auch geistig.
Mein ganzheitliches Konzept eignet sich auch für Menschen, die in der Bewegung eingeschränkt sind..
Auch wenn Sie bettlägerig sind, oder im Rollstuhl sitzen ist das kein Grund zur Bewegungslosigkeit. Im Gegenteil.

Meine Aufgabe wird es sein, einen Weg für Sie zu finden und Sie durch ein für Sie persönlich angepasstes Programm zu führen.

Es besteht aus angepasster Ernährung, Bewegung, Atmung und einer positiven Einstellung zum Leben.
Alle Übungen sind dir bekannt, denn sie sind dem täglichen Leben entnommen. Ich mache sie dir nur bewußt.
Alle Übungen sind so leicht wie Zähneputzen

Mein ganzheitliches Konzept besteht aus folgenden Schwerpunkten:

     🥗 Ernährungsberatung

     💪 Fitness- und Bewegung

     😮‍💨 Atmung und Entspannung

     ❤️ Gesundheitspflege

     🧠 Motivation und mentale Stärke

     😴 Schlaf und Regeneration

     ⚖️ Gewichtsmanagement

     🌿 Stressbewältigung

     👥 Individuelles Coaching

 

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           Dabei findet sich bestimmt auch etwas für Sie.  Einfach jetzt anrufen

Wie oben schon erwähnt, sind meine Programme ganz individuell auf Sie zugeschnitten.
Alle Übungseinheiten sind sanft aber dennoch voller Kraft. Sie werden erstaunt sein.
Ich zeige Ihnen eine sanfte aber doch stärkende Atmung.
Sie machen Übungen, die Sie fordern aber nicht überfordern.

Ihre physische sowie psychische Gesundheit wird zunehmen.
Ich möchte, dass Sie sich nach Ihren Trainingseinheiten gesund und fit fühlen.
Sie werden Ihrem Leben ein gesundes Fundament geben.

Wenn Sie sich bei mir melden, werden wir ein persönliches Gespräch führen.

Dieses Gespräch ist wichtig, weil sich darauf alles weitere aufbaut.

Ich möchte Sie kennenlernen und werde einige Fragen an Sie haben.
Wir werden einen Weg finden, ein spezielles leichtes, machbares und erfolgreiches Programm für Sie persönlich zu finden.

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Ich benutze keine Geräte. Auch brauchen wir kein Sportcenter.
Es werden nur kleine Hilsmittel benutzt, wie Ball, Ring, Gummiband, Stock, etc...
Ein asymmetrisches oder isometrisches Training (wichtig für den Muskelaufbau) findet an Tür, Türrahmen oder Wand und Stuhl statt.

Nach nach dem Erstgespräch, werde ich für Sie einen Ernährungs-, Trainings- und Fitnessplan erstellen, den ich mit Ihnen bespreche.
Darin werden auch die kommenden Termine und die Kosten besprochen.